Kratka jutarnja tjelovježba smanjuje tlak cijeli dan

Pola sata jutarnjeg vježbanja (30 min brzog hoda) snižava krvni tlak preko cijelog dana kod pretilih sredovječnih i starijih muškaraca i žena. Česti kratki prekidi perioda sjedenja uz jutarnju vježbu dodatno snižavaju tlak kod žena, ali ne i kod muškaraca. Studija je objavljena u časopisu

Prikaži više

Broj sklekova predviđa zdravlje srca

Sredovječni muškarci koji mogu odraditi odjednom 40 sklekova imaju za 96% manji rizik za infrakt srca, moždani udar i bolest srca u odnosu na ispitanike koji mogu učiniti manje od 10 sklekova. Istraživači su kroz 10 godina pratili srčano zdravlje kod 1 100 aktivnih vatrogasaca koji su na

Prikaži više

  • 1
  • 2