Fizička aktivnost, zdrava prehrana i 6-8 sati sna dnevno su važne sastavnice zdravog načina života. Dovoljno sna regulira apetit, poboljšava funkciju imunološkog sustava i smanjuje kardiovaskularni rizik. Spavanje poslije podne također dodatno utječe na kardiovaskularni rizik. Nova studija

Prikaži više

Ljudi koji nemaju kontinuirano dobar san, ili ne idu na spavanje u isto vrijeme skloniji su pretilosti, visokom tlaku, povišenom kolesterolu i dijabetesu. Istraživači su aparatom zvanom aktigraf pratili kroz 7 dana san kod 2003 pacijenta. Od ranije je poznato da nedostatak sna može uzrokovati

Prikaži više

Zna se da je centralna debljina povezana s većim rizikom za kardiovaskularne bolesti i kod ljudi s normalnim indeksom tjelesne mase (BMI). Nova studija je ispitala dali regionalna raspodjela masnih naslaga (trbuh, bokovi) ima utjecaja na kardiovaskularni rizik kod starijih žena. Našli su da

Prikaži više

Već mali porast tlaka u prvom tromjesečju ( 120/80-129/80 mm Hg) povećava za 30% rizik za komplikacije u trudnoći. To su gestacijska hipertenzija (javlja se iza 20 tjedna) i preeklampsija (visok tlak i proteini u urinu). Obje komplikacije povećavaju rizik za moždani udar kod trudnice, smrt

Prikaži više

Poznato je da fizičko opterećenje poboljšava ukupno zdravlje, smanjuje negativne učinke stresa i podiže raspoloženje. Medjutim vrlo veliki fizički napor u ljutnji ili emocionalnom stresu udvostručuje rizik za infarkt, dok kombinacija sva tri faktora utrostručuje taj rizik. Studija je uključila

Prikaži više

Neadekvatna konzumacija voća i povrća odgovorna je za 2 milijuna kardiovaskularnih smrti godišnje u svijetu. Pritom manji unos voća dvostruko više utječe na smrtnost nego manji unos povrća. Istraživanje je prezentirano na ovogodišnjem kongresu Američkog udruženja za prehranu, a uključilo je

Prikaži više

Fibrilacija atrija je česta aritmija kod starije populacije. Prema novoj korejskoj studiji povećava za 50% rizik za demenciju u odnosu na osobe koje nemaju fibrilaciju atrija. Taj povećan rizik je prisutan i kod ljudi koji nisu preboljeli moždani udar. Istraživači su također našli da

Prikaži više