Fizička aktivnost, zdrava prehrana i 6-8 sati sna dnevno su važne sastavnice zdravog načina života. Dovoljno sna regulira apetit, poboljšava funkciju imunološkog sustava i smanjuje kardiovaskularni rizik. Spavanje poslije podne također dodatno utječe na kardiovaskularni rizik. Nova studija

Prikaži više

Ljudi koji nemaju kontinuirano dobar san, ili ne idu na spavanje u isto vrijeme skloniji su pretilosti, visokom tlaku, povišenom kolesterolu i dijabetesu. Istraživači su aparatom zvanom aktigraf pratili kroz 7 dana san kod 2003 pacijenta. Od ranije je poznato da nedostatak sna može uzrokovati

Prikaži više

Zna se da je centralna debljina povezana s većim rizikom za kardiovaskularne bolesti i kod ljudi s normalnim indeksom tjelesne mase (BMI). Nova studija je ispitala dali regionalna raspodjela masnih naslaga (trbuh, bokovi) ima utjecaja na kardiovaskularni rizik kod starijih žena. Našli su da

Prikaži više