Analizom 277 studija nađeno je da većina suplemenata ne štiti od kardiovaskularnih bolesti i ranije smrti. Istraživači su istražili učinak 16 prehrambenih suplemenata i 6 dijeta kod oko milijun ljudi. Našli su da manje slana dijeta smanjuje rizik od ranije smrti i kod ljudi s normalnim tlakom, da omega-3 masne kiseline štite od srčanog udara i da folna kiselina smanjuje rizik od moždanog udara. S druge strane kombinacija kalcij + vitamin D, koje mnogi ljudi uzimaju za jačanje kostiju, povaćava rizik za moždani udar.

Multivitamini i drugi suplementi uključujući selenij, vitamin A, vitamin B6, vitamin C, vitamin E, vitamin D, kalcij, folna kiselina i željezo nemaju značajan učinak na zdravlje srca. Određene dijetetske intervencije također nisu imale veći učinak na zdravlje. Analiza nije našla da prelazak na mediteransku dijetu, redukcija masti ili zasićenih masnoća, ili uvođenje suplemenata ribljeg ulja, smanjuje rizik od srčanih bolesti i smrti.

Suplementi ne koriste srcu, ali mogu biti i štetni jer sadrže različite nečiste sastojke. Ono što je sigurno prestanak pušenja, smanjenje kolesterola i povišenog tlaka kao i što više fizičke aktivnosti, smanjuje rizik od srčanih bolesti, moždanog udara i infarkta.

Annals of Internal Medicine.