Deset do 59 minuta umjerene fizičke aktivnosti svaki tjedan smanjuje smrtnost od bilo kojeg uzroka za 18%, 150 min za 31%, 1500 min svaki tjedan za 50%. Studija je uključila 88 000 ljudi u dobi od 40-85 godina.

Takodjer već 10-59 min redovite fizičke aktivnosti tjedno smanjilo je rizik za srčanu smrt za 12, a za karcinom za 14% u periodu praćenja od 1997-2008 g. Rizik za moždani udar bio je za 12, a rizik za infarkt i srčanu smrt za 42% manji.

Dakle mala redovita aktivnost: šetnja, ples, čišćenje stana, može Vam produžiti život.

Studija je objavljena u the British Journal of Sports Medicine.