Mediteranska dijeta poboljšava kvalitetu sna

Mediteranska dijeta ne produžuje san, ali poboljšava kvalitetu sna kod osoba mlađih od 75 godina. Nova studija je analizirala kvalitetu sna kod 1600 osoba u dobi od 65 do 75 godina.

Mediteranska prehrana ima inače višestruke korisne učinke kod starijih osoba, između ostalog usporava pogoršanje kognitivnih funkcija.