Svaki oblik fizičke aktivnosti je kardioprotektivan, ali prema novom istraživanju statičke aktivnosti ili treninzi snage više smanjuju kardiovaskularne rizične faktore nego aoerbne vježbe kao šetnja i bicikliranje.

Analizirano je prisustvo rizičnih faktora (hipertenzija,pretilost, dijabetes i povišen kolesterol) kod 4000 Amerikanaca podjeljenih u 2 dobne skupine: 21-44 godine i starije od 45 godina. Rizičnih faktora bilo je za 30-70% manje ( u odnosu na fizički neaktivne) kod obje grupe statičke i aeorobne, ali je rezultat bio uvjerljiviji u statičkoj i mlađoj grupi.